Mis servicios:
Planes de nutrición
Plan de alimentación para sobrepeso y obesidad
Plan de alimentación personalizado basado en evidencia científica, enfocado en la reducción de peso y la mejora de la salud metabólica.
- Evaluación nutricional antropométrica, bioquímica, clínica y dietética.
- Distribución adecuada de macronutrientes según objetivos clínicos.
- Estrategias para control de apetito y ansiedad alimentaria.
- Seguimiento y ajustes progresivos para asegurar resultados sostenibles.
Plan de alimentación para la prevención de enfermedades oncológicas
Protege tu salud desde la raíz con un plan de alimentación diseñado para reducir el riesgo de enfermedades oncológicas. A través de estrategias nutricionales basadas en evidencia científica, fortalecemos tu organismo, disminuimos la inflamación y potenciamos tus defensas de forma natural y sostenible.
- Evaluación completa de tu estado de salud y factores de riesgo.
- Alimentación rica en antioxidantes que protegen tus células.
- Reducción de alimentos que favorecen inflamación y daño celular.
- Plan 100% personalizado, fácil de seguir y adaptado a tu estilo de vida.
Plan de alimentación para colesterol y triglicéridos elevados
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- Elemento de lista nº1
- Elemento de lista nº1
- Elemento de lista nº1
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Plan de alimentación para resistencia a la insulina, glucosa elevada y diabetes
Basado en evidencia científica para lograr un mejor equilibrio metabólico y prevenir complicaciones.
- Evaluación del estado glucémico (glucosa, insulina, HbA1c) y factores de riesgo.
- Control de carbohidratos y selección de alimentos de bajo índice glucémico.
- Distribución adecuada de comidas para evitar picos de glucosa.
- Plan individualizado con seguimiento para mejorar resultados sostenibles.
Plan de alimentación para hígado graso
Intervención nutricional personalizada para el manejo de la esteatosis hepática, enfocada en modular la resistencia a la insulina, reducir la acumulación de grasa hepática y optimizar la función metabólica mediante estrategias dietéticas basadas en evidencia.
- Prescripción de déficit calórico individualizado para reducción de grasa intrahepática.
- Estructuración del plan alimentario con distribución estratégica de macronutrientes.
- Modulación de la carga glucémica y control de fructosa dietaria.
- Incorporación de compuestos bioactivos y sustancias naturales (polifenoles, antioxidantes, omega-3) con efecto hepatoprotector.
Plan de alimentación para DEPORTISTAS
Intervención nutricional especializada para deportistas, orientada a optimizar el rendimiento físico, mejorar la recuperación muscular y potenciar las adaptaciones al entrenamiento mediante estrategias dietéticas basadas en evidencia.
- Periodización nutricional según tipo de entrenamiento (resistencia, fuerza, mixto) y cargas de trabajo.
- Ajuste individualizado de macronutrientes para optimizar rendimiento, composición corporal y recuperación.
- Estrategias de timing nutricional (pre, intra y post entrenamiento) para maximizar energía y síntesis proteica.
- Incorporación de ayudas ergogénicas y compuestos bioactivos con respaldo científico para mejorar el desempeño deportivo.